骨骼肌

论肌肉储备在老龄化背景下的重要性及其系统性干预策略

随着我国人口老龄化程度不断加深,养老规划已从单一的经济储备逐步演进为涵盖生理功能、心理状态与社会参与的综合性健康管理体系。在诸多影响老年生活质量的生物学因素中,骨骼肌质量的维持日益被视为健康老龄化的核心指标之一。医学研究证实,人体自30岁起即开始出现渐进性肌肉

策略 肌肉 力量训练 老龄化 骨骼肌 2025-09-30 15:14  2